10 janvier 2020

Retraite « Détox en Pleine Conscience » au Centre de santé L’EssenCiel à Marrakech

Je suis très heureux de pouvoir vous annoncer une retraite inédite de 8 jours, « DÉTOX EN PLEINE CONSCIENCE », au riad traditionnel Berbère du centre de santé  L’EssenCiel aux portes de Marrakech.

Cette retraite, allie détox (grâce aux formidables secrets de l’Alimentation Crue à découvrir au travers de repas festifs mais aussi d’ateliers gourmands et participatifs) et les outils de la méditation de Pleine Conscience pour une synergie inédite et un vrai boost santé ! 

C’est le début d’un partenariat inédit entre le centre de santé L’EssenCiel et son Chef Olivier, disciple de la célèbre naturopathe Irène GROSJEAN, et Pierre GESLiN de Mindfulness Initiative BRETAGNE. 

« UN ESPRIT SAIN DANS UN CORPS SAIN »

D’une part, avec Pierre, la retraite de 8 jours vous fait découvrir et pratiquer les outils du Programme MBSR de Réduction du Stress par la Pleine Conscience : 

  • * Méditation assise, 
  • * Méditation marchée, 
  • * Étirement en conscience basées sur le yoga
  • * Le fameux balayage corporel.

Mais aussi de nombreux conseils de pratique informelle pour incorporer la Pleine Conscience dans votre quotidien et mieux gérer le stress de  notre vie contemporaine.

Vous repartez après 8 jours avec de nouvelles connaissances, de nouveaux outils et  des fichiers audios MP3 de méditations guidées pour continuer la pratique méditative au quotidien.

ALLIEZ MÉDITATION ET DÉTOX POUR UN BOOST SANTÉ !

D’autre part, Olivier, le chef de l’EssenCiel vous fait découvrir une nouvelle façon de célébrer la nourriture pour une santé optimale : 

  • * Alimentation Végétale et Vivante
  • * Ateliers de crusine végétale
  • * Les lacto-fermentations
  • * Les jus, les smoothies
  • * Les soupes crues … mais chaudes
  • * Les fromages végétaux
  • * La déshydratation…

Alliez méditation, Pleine Conscience, et le luxe sobre du riad Berbère(hammam traditionnel, 2 piscines, cuisine de tradition et cuisine vivante, grands jardins de détente en permaculture, chambres lumineuses, etc. ) pour une retraite revigorante au sortir de l’hiver.

Au programme quotidien : 

  • * Un hammam Beldi pour la découverte des soins à la Marocaine
  • * Des massages traditionnels marocains
  • * De longs moments de farniente au bord des deux piscines
  • * Des balades organisées pour vous à Marrakech et dans les environs
  • * Des chambres spacieuses dans un cadre authentique
  • * Des séances découverte du Yoga

De quoi s’ouvrir au printemps et l’accueillir en pleine santé!

DEUX DATES:

  • du 22 au 29 mars 2020 (8 jours, 7 nuits)
  • du 29 mars au 5 avril 2020 (8 jours, 7 nuits).

Téléchargez la Brochure de cette Retraite de Méditation de Pleine Conscience à Marrakech (format PDF