Méditations guidées…

Pleine Conscience

 Pensée
« Voir le Monde dans un grain de sable,
Le ciel dans une fleur des champs
L’infinité dans le creux de la main
Et l’éternité dans une heure. »
William Blake

  • Méditation Assise, basée sur le program MBSR du Dr. Jon Kabat-Zinn.
    Son de bols Tibétains au début et à la fin. (10mn, Enregistrement live en Français)
  • Awareness of Breath: Mindfulness Meditation on the Awareness of Breath.
    (9mn, Live recording, in English)

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