Mission Mindfulness Méditation et Méditation de Pleine Conscience en Région Lannion-Trégor

MiSSiON MiNDFULNESS MÉDiTATiON & MÉDiTATiON DE PLEiNE CONSCiENCE EN RÉGiON LANNiON-TRÉGOR

L’objet de Mindfulness Initiative Bretagne est d’assurer la promotion et l’enseignement de la méditation de Pleine Conscience auprès des enfants, du grand public et des entreprises, en Bretagne, Côtes d’Armor, en région Trégor-Lannion.

Au début 2018 je commencerai à proposer des séances gratuites d’introduction à la méditation de Pleine Conscience (Mindfulness) en vue de démarrer des programmes de 8 semaines de réduction du stress basé sur la pleine conscience.

Mindfulness Initiative Bretagne

Ces programmes sont inspirés de la méthode MBSR mise au point à la fin des années 70 par le Dr. Jon Kabat-Zin du MIT. Cette méthode à depuis fait ses preuves et a été documentée à loisir par de nombreuses études scientifiques comme un excellent moyen de réduire le stress de façon durable.

Ces 8 semaines (à raison de 2,5 heures/semaine en présentiel et 45 minutes/jour de méditation à la maison) sont aussi une excellente façon d’acquérir et d’établir l’habitude d’une pratique régulière personnelle.
Ce doter de cette pratique personnelle est avoir à sa disposition un formidable outil de gestion personnelle du stress et des émotions.

Si vous êtes intéressé(e) par une introduction à la pratique de la Pleine Conscience contactez moi sur Messenger (bouton plus bas), par email à Pierre@Mindfulnessinitiative.bzh,  ou par téléphone au 0685 75 99 17

Pierre GESLiN

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