Atelier Gratuit d’Introduction à la Méditation de Pleine Conscience

Samedi 17 Mars, de 17h00 à 19h00 à Paimpol au Studio de la Danse, Atelier d’Introduction à la Méditation de Pleine Conscience avec temps questions-réponses pour tout savoir sur cette pratique qui à fait ses preuves (scientifiques) en matière de réduction du stress, réduction de l’hyper-tension, de lutte contre la dépression et les rechutes, etc.

 

Méditations guidées…

Pleine Conscience

Pleine Conscience

 Pensée
« Voir le Monde dans un grain de sable,
Le ciel dans une fleur des champs
L’infinité dans le creux de la main
Et l’éternité dans une heure. »
William Blake

  • Méditation Assise, basée sur le program MBSR du Dr. Jon Kabat-Zinn.
    Son de bols Tibétains au début et à la fin. (10mn, Enregistrement live en Français)
  • Awareness of Breath: Mindfulness Meditation on the Awareness of Breath.
    (9mn, Live recording, in English)