Pourquoi la méditation?

"La Pleine Conscience émerge lorsque l'on dirige son attention sur le moment présent, instant après instant, de façon intentionnelle, sans jugement de valeur et avec bienveillance". Dr. Jon KABAT-ZINN
Lorsque l'on pratique la Pleine Conscience, l'on sort du mode "auto-pilote" et , dans le moment présent, on peut agir sur notre perception du stress, des émotions et accroitre notre capacité d'attention.
STRESS

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DOULEUR

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ÉMOTIONS

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ATTENTION

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Retrouvez nos méditations guidées gratuites sur Insight Timer Méditation Assise, basée sur le program MBSR du Dr. Jon KABAT-ZINN.

À Propos

La mission de Mindfulness Initiative Bretagne est d’enseigner la méditation de Pleine Conscience auprès des enfants, du grand public et des entreprises, en Bretagne, Côtes d’Armor, en régions Lannion-Trégor et Goëlo.
Changer
le monde, de l'intérieur.

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  • Stress

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  • douleur

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  • Emotions

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  • Attention

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Pierre GESLiN

Instructeur en méditation, en séances individuelles ou en groupe, pour des initiations ou des retraites, et des programmes de Réduction du Stress par la Pleine Conscience - MBSR
Pierre
Pierre
Instructeur MBSR
Professeur de méditation
Animateur d’atelier philo et de pratique de l’attention SEVE
Pierre GESLiN à rencontré la méditation pour la première fois en 1982, lors d’un voyage en Australie…

Témoignages

Ils ont testés la maditation de pleine conscience...

Groupe de Méditation Hebdomadaire de Plouguiel (Mardis Soirs 19h30-21h) au BOURG de PLOUGUiEL Tous les MARDIS à partir du Mardi 23 octobre 2018 jusqu’au Mardi 25 Juin 2019

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  • Des méditations guidées
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Réduction du Stress par la Pleine Conscience

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/8 semaines
  • Protocole du Dr. Jon KABAT-ZINN
  • 8 Semaines pour Réduire son Stress
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